എൽ-സിസ്റ്റീന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

സൾഫർ അടങ്ങിയ നോൺ-സെൻഷ്യൽ അമിനോ ആസിഡ് എന്നാണ് സിസ്റ്റൈൻ അറിയപ്പെടുന്നത്.ഗ്ലൂട്ടാത്തയോണിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമായതിനാൽ, ഈ അമിനോ ആസിഡ് ധാരാളം സുപ്രധാന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.ഉദാഹരണത്തിന്, സിസ്റ്റൈൻ, ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്, ഗ്ലൈസിൻ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ടിഷ്യൂകളിലും കാണാം.ഇതിനിടയിൽ, ഈ ഘടകത്തിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനം പ്രത്യേകിച്ച് സംയുക്തത്തിലെ സിസ്റ്റൈന്റെ സാന്നിധ്യം മൂലമാണ്.
ഈ അമിനോ ആസിഡ് എല്ലാ ദോഷകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്കും എതിരെ ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധം നൽകുന്നു, കാരണം ഇത് വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.ചർമ്മത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് സിസ്റ്റൈൻ ആവശ്യമാണ് കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ, ടൗറിൻ എന്നിവ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനും സിസ്റ്റൈൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.സിസ്റ്റൈൻ ഒരു അനിവാര്യമല്ലാത്ത അമിനോ ആസിഡായതിനാൽ, അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി മനുഷ്യർക്ക് ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.ചില കാരണങ്ങളാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഈ അമിനോ ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പന്നിയിറച്ചി, ചിക്കൻ, മുട്ട, പാൽ, കോട്ടേജ് ചീസ് തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇത് കണ്ടെത്താം.സസ്യാഹാരികൾ വെളുത്തുള്ളി, ഗ്രാനോള, ഉള്ളി എന്നിവ കഴിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഈ അമിനോ ആസിഡ് പല തരത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.ഒന്നാമതായി, ഇത് വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപീകരണത്തിനും അത്യാവശ്യമാണ്.കൂടാതെ, മുടി, നഖം ടിഷ്യു വീണ്ടെടുക്കുന്നതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു.തുടർന്ന്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനും മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് ഉപഭോഗം, സിഗരറ്റ് പുക എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെയും കരളിനെയും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും സിസ്റ്റൈൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.അവസാനമായി, ഈ അമിനോ ആസിഡ് ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും വികിരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാശങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വിവിധ ഗവേഷണങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, സിസ്റ്റൈനിന്റെ മറ്റ് ഗുണങ്ങൾ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു.കൂടാതെ, ഈ അമിനോ ആസിഡ് പേശികൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും ഗുരുതരമായ പൊള്ളലുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സിസ്റ്റൈൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ആൻജീന, അക്യൂട്ട് റെസ്പിറേറ്ററി ഡിസ്ട്രസ് എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നതിലെ ഫലപ്രാപ്തി, ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങളുടെ പട്ടിക ഫലത്തിൽ അനന്തമാണ്.